23 marca

WYBUCH ZŁOŚCI

Jeśli szybko wpadasz w złość i łatwo się denerwujesz, to posłuchaj: Nie masz prawa szaleć ze złości, bo złość tylko wszystko pogarsza, podnosi napięcie w twoim małżeństwie, w twojej rodzinie, w kręgu twoich przyjaciół i wśród kolegów z pracy. Złość jest nadzwyczaj niezdrową reakcją uczuciową. Bo gdy wpadasz w złość, mimowolnie zaciskasz pięści. Twój głos staje się bardziej głośny i ostry, serce bije szybciej, mięśnie się napinają. Z psychologicznego punktu widzenia gotujesz się do boju. Złość jest pozostałością człowieka pierwotnego w naszym systemie nerwowym. Podczas wybuchu złości w ciele podnosi się z nadnerczy poziom adrenaliny. Podwyższa to ciśnienie krwi i pociąga za sobą dalsze żałosne skutki.
Nie bądź taki nierozsądny! Złość to najgłupsza i najgorsza reakcja, gdy coś nas denerwuje, gdy ktoś nas obraża. Gdy zauważysz, jak bardzo jesteś zły, najpierw usiądź spokojnie lub, jeszcze lepiej, połóż się. Bardzo trudno jest się złościć gdy się leży.