kasza gryczana (pół woreczka) filet z indyka w ziołach...i pieczarki z porem i jogurtem naturalnym:)
Wszystko było smaczne i jestem pełna:)
Następny posiłek o 18..i to jest najgorsze:(...do 18 pozostała mi tylko woda..duzooooo wody:)
Będę Was przez jakiś czas zanudzać moimi potrawami, ale jest to dla mnie również motywacja...:)
Mięso z piersi indyka bez skóry180 g
Cebula83 g (¾ średniej)
Masło roślinne kostka8 g (1½ płaskiej łyżki)
Śmietana 12% tłuszczu59 g (4½ łyżki)
Curry
Pieprz czarny, zmielony
Wartości odżywcze
Kaloryczność306 kcal
Białko37,3 g
Tłuszcz14,6 g
Węglowodany6,6 g
Cholesterol111,1 mg
anesia3 2013-04-05
pyszne jedzonko :-)uwielbiam takie
anulek3 2013-04-05
i super...tak trzymaj....pierwszy tydzien jest najgorszy potem juz żołądeczek sie skurczy i pojdzie expresem
tusiaa 2013-04-05
nigdy nie stosowałam żadnych diet
ale trzymam Marzenko za ciebie kciuki
powodzenia
agamaz1 2013-04-05
Obiadek pysznie wygląda:)
Ale z czego Ty Marzenko chcesz się odchudzać...
Oglądając Twoje zdjęcia, laseczka jak się patrzy, a Ty tu chcesz się katować wodą, wodą, wodą.....
anulek3 2013-04-05
re;kochana dziękuje...ale nikt nie jest perfekcyjny...nawet w wyglądzie..ja nie uważam sie za taką...jestem jaka jestem czy gruba czy chuda najwazniejsze ze jestem sobą,hehe szczera i szaloną czasem do łez wariatką hihi....ale to jest najwazniejsze:)buziaki:)
magda78 2013-04-05
Powodzenia w diecie.Ja 2,5roku temu wyjeżdżając w swiat ,wlaczylam 56 kg,teraz mam 62,a było jeszcze wiecej,ale teraz jestem na diecie od dietetyka i jest lepiej.Ten tydzien mam oczyszczajacy,mało jedzonka ,ale za to codziennie bardzo dobry napoj piertuszkowo-jablkowo-cytrynowy.
A wszystko po to zeby oponka zniknęła
.Pozdrawiam!
asik80 2013-04-05
Wow ja tez wlasnie motywuje sie do diety :) powodzenia zycze, i polecam chodakowska na wypocenie d..ska :)))) oby do lata :))))
dolores 2013-04-05
jesteś silna...dasz radę....ja nie daje jestem na dwóch dietach na jednej wciąż byłam głodna buahahaha już
beti79 2013-04-05
A ja tu czekoladę podjadam :/ A ty zmotywowana ;)
Ja byłam prawie 3 tyg na diecie - brak mi wytrwałości tym bardziej że mój gotuje pyszne obiadki m.in. kuchnia Jamie go Oliver'a ... ale musze zrzucić po zimie. Zacznę ćwiczyć znów i biegać no i zero słodyczy i dużo wody.
anusiek 2013-04-05
powodzenia:) ja pół życia się odchudzam z marnym efektem...ale MUSZĘ się znowu wziąć za siebie bo obrastam w tłuszcz:(
sznapik 2013-04-05
powodzenia, ja dzis pierwszy raz byłam na zumbie - zobaczymy co z tego wyniknie, narazie zapał mi towarzyszy :) pozdrawiam :)
jacho 2013-04-06
A jak długo gotuje się ten "centymetr krawiecki"...(???)... :)))
candylo 2013-04-06
Oj,ja też chcę pozbyć się paru kilogramów..
Chętnie skorzystam z Twoich pomysłów..
Trzymam kciuki..!