Mój dzisiejszy obiad:

-kasza jęczmienna gruba,
-schab duszony w sosie grzybowo/koperkowym,
-pomidory z jogurtem naturalnym i czosnkiem oraz bazylią

(dieta strukturalna polega na tym, że dwa razy dziennie pije się specjalnie koktajle. pozostałe trzy posiłki mają być normalne, ale zdrowe)