(0)
Po piątym dniu (czyli po wczoraj). Jeszcze nie widac, ale już troche czuc (;
'Dziwnostka' - czuję zmęczenie przy dwóch seriach, a przy trzeciej nie czuję nic, mimo, że wykonuję ją tak samo jak poprzednie. Zaczynam sie niepokoic (;
Piosenka na dziś:
https://www.youtube.com/watch?v=FVJSTTvJ23I
Odnośnik do planu cwiczeń:
https://www.garnek.pl/trya6w/7906792/a6w
qba83 2009-11-29
Nie ma się czym niepokoić :) naprawdę :)
Hm.. już piąty biustonosz
marciin 2009-11-29
z doświadczenia wiem że a6w jest bardzo skuteczna jeśli chodzi o spłaszczenie brzucha i wzmocnienie siły mięśni, jednak bez odpowiedniej diety na nieco zapuszczonym brzuchu rzeźbę tą metodą ciężko uzyskać. Patrząc na twój brzuszek to nie masz przy nim zbyt wiele do roboty, więc w jakimś 20 dniu efekt powinien być znacząco widoczny
Wytrwałości życzę :)
qba83 2009-11-29
Już jest dobrze i nie ma czego się wstydzić :)) Ale jadnak ten pasiasty najbardziej mi się spodobał :d
marciin 2009-11-29
Tak, szóstkę mam zaliczoną :)
Po jakimś miesiącu mięśnie były już na tyle przyzwyczajone, że nie czułem, żeby cokolwiek jeszcze się z moim brzuchem działo. Teraz ćwiczę 4 razy w tygodniu po jakieś 20-30 min i to w zupełności wystarcza, żeby brzuch był płaski i silny.
