(5)
Porady dla biegaczy
Nim zaczniecie biegać koleżanko i kolego,
kupcie buty przeznaczone do sportu tego,
opaska na głowę też się przyda,
wtedy pot na oczy nam nie spływa,
wrzuć też na siebie ubranie sportowe
i nie musi wcale być markowe.
Następnie poszukaj trasy odpowiedniej,
po której w miarę lekko Ci się biegnie.
Na początku dystanse krótkie wybieraj,
niech organizm przyzwyczajeń nabiera.
Zdrowo się też na co dzień odżywiaj
i dopalaczy żadnych nie używaj,
bo biegamy dla samopoczucia dobrego,
a nie dla wyniku dopingiem wyśrubowanego.
A gdy bieganie stanie się naszym nałogiem,
to raczej nie musimy martwić się o nasze zdrowie.
Sam po sobie się przekonałem
i wszelkie choroby w diabły przegnałem:
kaszel mnie nie dusi, katar nie dokucza,
głowa nie boli i lżej oddychają moje płuca.
A ile jest satysfakcji i zadowolenia
z udziału w biegu ulicznym i go ukończenia.
Ja już dwa razy tego doświadczyłem,
na Chomiczówce i w Radomiu jak dziecko się cieszyłem.
Zapraszam więc wszystkich do biegania,
tu wiek nie ma nic do gadania.
Rawa Mazowiecka 20.03.2011
https://www.polmaratonwarszawski.pl/trasa-polmaratonu
dodane na fotoforum:
bzdurka 2011-03-24
Trzeba mieć jakieś hobby,ja z biegania najbardziej lubię leżenie plackiem.
jurekw 2011-03-24
Wpierw muszę pozbyć sie Kolego,
tego, co ze sportem nie ma nic wspólnego.
Od jutra zmniejszamm ilość jaką pykam
z tytoniowym nadzieniem GOLDEN AMERICAN.
:))))
ivonnn 2011-03-25
Pozdrawiam Włodziu:)
matka50 2011-03-25
***POZDRAWIAM***
*-:¦:-_ BUZIACZKI I UŚMIECH
*-:¦:-_ ZOSTAWIAM!
*-:¦:-_NA NOC -:¦:-DOBRANOC
___________◊______________
*_____ULCIA_____________*
_-:¦:-_ -:¦:-¯_¯-:¦:-_
