(1)
Właśnie dowiedziałam się, że najwłaściwsze są smoothie trzyskładnikowe:
-jakieś zielone warzywo
-dwa rodzaje owoców
(jeśli jest bardzo gęsty można dodać niewielką ilość wody lub innego płynu)
A więc dziś zrobiłam koktajl z roszponki, kiwi i bananów.
danaka9 2017-03-20
Też robię codziennie i dodaję jeszcze siemie lniane, sezam i inne nasiona oraz płatki...wtedy jeszcze bardziej syci...:)
razdwa3 2017-03-22
Ja lubię szpinak, seler naciowy i jabłko... Podobno owoce i warzywa pochodzące z naszej strefy klimatycznej są lepiej przyswajalne...
