(3)
❤
Śniadanko jak wczoraj: dwa jajka na twardo + kawa naturalna z mlekiem 0% słodzona miodem :) - jedna łyżka - Gosiek mi podpowiedział :)
Obiad:
...różne rodzaje sałaty skropione olivą i octem balsamicznym - wyborne!!!
+ podsmażona bez dodatku tłuszczu pierś z kurczaka :)
+ lampka wytrawnego białego Lambrusko - pychotka :))
proszę zgaś ☼
eroma39 2013-01-12
...cały czas uzupełniam posiłki zieloną letnią herbata !!!!
Najważniejsze by całkowicie wyeliminować cukier i wszelakie węglowodany!!! ZERO OWOCÓW!!!
eroma39 2013-01-13
dzisiaj minął trzeci.... do przodu :)
fotki nie ma bo dieta 8 godzinna miała miejsce w pracy :)
ale wszystko b.podobne... rano dwa jaja, dwa plastry indyka i kawa
następnie za 3 godziny połowa piersi kurczaka i czerwona papryka świeża + zielona herbata :)
za kolejne 3 godziny powtórka lecz zamiast papryki seler naciowy i marchewka :) + zielona herbata :)
ato1rod 2013-01-19
Czyli rozumiem z tego, że należy jeść co trzy godziny i tylko 3 posiłki dziennie. Jeżeli zjem śniadanie powiedzmy o 9, to obiad o 12 a kolacja o 15. I na tym koniec? Chyba trzeba jakoś do takiego reżimu organizm przyzwyczaić, co na początku raczej nie będzie łatwe. Ja wczoraj zjadłam w sumie 4 posiłki, z tym że ostatni już bardzo mały i leciutki :))))
