(5)
a więc tak.....przez moja chorobę, a może dzięki niej udało mi sie schudnąć prawie 8 kg :). Jestem cały czas na diecie lekkostrawnej ale tez z wyboru odrzuciłam ciasta , słodycze i wszystkie te śmieci. Herbaty nie słodzę juz drugi rok :).
Bardzo chciałabym zrzucic jeszcze ok 10 kg - a wiem, że jest to możliwe przy zmianie systemu żywiena - a nie przy odchudzaniu. Jeśc dużo warzyw, mięso gotowane, pieczone, chudziutkie wędliny, ryby pieczzone a nie ociekające tłuszczem,ograniczyc węglowodany no i posiłków musi byc co najmniej 5 w ciągu dnia - delikatnych, w odpowiednim czasie . Piję tylko wodę, gorzką herbatę. Po 6 tygodniach wiem, że takie jedzenie odpowiada mi a kazdy zgubiony kg jest na wage złota, gdy całe dorosłe życie miało sie problem z nadwagą - może nie aż tak wielką ale wystarczającą, żeby w szpitalu mnie ustawili do pionu :):):):). Dobrze jest dołożyc jakis ruch - ale niestety po jednej chorobie dopadła mnie bardzo poważna choroba kręgosłupa a stawy też odmawiaja posłuszeństwa więc ruch narazie jest baaaardzo ograniczony. Będę wrzucała teraz zdjęcia potraw jakie jem, żeby siebie motywować i pokazać innym, że nie tylko tłusto, ciężko i słodko trzeba jeśc. Jeżeli kogos zmotywuję tez do takiej zmiany żywienia proszę o wspólprace - będzie, mi łatwiej wymyślac potrawy. Będzie można się wspierać. A czasy są teraz chyba takie, że już kazdy wie, że dośc tego śmieciuchowego, jedzenia.
dodane na fotoforum:
trawka 2017-02-10
Ty już tyle wspaniałych potraw wrzucałaś, że z zazdrością na nie patrzyłam.... Ale potwierdzam wszystko co piszesz. Jeszcze silna wola do tego..
Mnie w marcu czeka tez operacja, zobaczymy jak będzie u mnie ;))
Pozdrawiam i wytrwałości życzę ;))
lulka1 2017-02-10
trzymam za Ciebie kciuki :D ...ja chętnie popatrzę na to co jesz i może sama skusze się na taki jadłospis . Przydałoby się zrzucić trochę kochanego ciałka :) Powodzenia .
styna48 2017-02-10
Masz w całości rację , też przydałoby się żebym zrzuciła ze 3,4, kg gdyż odkąd choruję i mniej się ruszam to mi brzuszek przytył. Ja niestety nie lubię kuchni a 5 posiłków jem od dawna bo mama je wprowadziła i to już przyzwyczajenie.
choco13 2017-02-13
Tez chcialabym zrzucic do lata ok 10 kg wiec bede zagladac , probuje podobnie sie odzywiac.
