Obiad niskokaloryczny dzień 36

Obiad niskokaloryczny dzień 36

Kotlety jajeczne ze szczypiorkiem, ryż, surówka z papryki, czerwonej cebuli i rzodkiewki.
Całość 320 kal.

Przepis:

10 jajek ugotowanych na twardo
1 jajko surowe
1 pęczek szczypiorku
2-3 łyżki bułki tartej
sól, pieprz
olej do smażenia

Ugotowane jajka na twardo, posiekać drobno nożem, dodać pokrojony szczypiorek , jajko, bułkę tartą i przyprawy.Dokładnie wymieszać ręką masę, maczając ręce w wodzie, formować kotleciki.Panierować w bułce tartej, smażyć na małym ogniu , na jasno złoty kolorek.Gorące ułożyć w głębokiej salaterce, przykryć talerzem i odstawić na 5 min, najlepiej na ciepły palnik, po smażeniu kotlecików.
Smacznego.

dodane na fotoforum:

mattik

mattik 2015-09-14

pyszny obiad, też robię taki kotleciki ale częściej z kalafiora, są pyszne i niskokaloryczne :) pozdrawiam cieplutko :)

anulkaz

anulkaz 2015-09-14

re;Taki jeden kotlecik jajeczny , ma 98 kal:)

anad60

anad60 2015-09-14

PYCHA ....kotleciki z jajek są bardzo smaczne !!!

anita591

anita591 2015-09-14

Serdecznie Pozdrawiam, Magicznego dnia wieczoru życzę,

isia222

isia222 2015-09-14

smacznie wygadaja

polkas7

polkas7 2015-09-14

a przepis na te kotleciki można prosić? Bo nigdy nie robiłam, a wyglądają MEGA apetycznie :)

klaus

klaus 2015-09-14

Miłego wieczorka życzę.

anulkaz

anulkaz 2015-09-14

re;Polkas, przepis wstawiony:)

alik61

alik61 2015-09-14

dobrutkie:)

astra40

astra40 2015-09-14

Bardzo lubię takie kotleciki:)

inside1

inside1 2015-09-14

Dawniej tez takie robiłam. Są pyszne :)

efrost

efrost 2015-09-14

Lubię takie kotleciki z marchewką z groszkiem i ziemniaczkami..

polkas7

polkas7 2015-09-15

Ślicznie dziękuję :)

evita

evita 2015-09-15

Jeszcze nie jadłam takich kotlecików...

dodaj komentarz

kolejne >