Obiad niskokaloryczny dzień 15

Obiad niskokaloryczny dzień 15

Ryż brązowy z kurczakiem, pieczarkami,cebulą, papryką i przyprawami.Do tego surówka wiosenna z sosem winegret.

Ryż po mojemu

400 gram piersi z kurczaka
500 gram pieczarek
1 duża cebula
1 czerwona papryka
sól, pieprz
1 łyżeczka czubata kurkumy
1 łyżka oleju
3 torebki brązowego ryżu

Porcja dla 4 osób

Kurczaka pokroić w drobną kostkę,podsmażyć z cebulą, papryką i pieczarkami, aż wszystko zmięknie, dusić 10 min. Dodać ugotowany ryż, doprawić solą pieprzem i kurkumą.
Smacznego.

dodane na fotoforum:

anad60

anad60 2015-08-24

Ania jak patrzę na to Twoje jedzonko
to zaraz jeść mi się chce...pyszne,pyszne,pyszne !!!

slawa1

slawa1 2015-08-24

Pozdrawiam wieczorkiem bardzo serdecznie.

kris13

kris13 2015-08-24

Super ta Twoja dieta ;):))

mattik

mattik 2015-08-25

Witam, cudownego dnia życzę, pozdrawiam cieplutko :)

estee

estee 2015-08-25

Mogłabym być na takiej diecie, jakby mi ktoś ją przygotowywał...moje lenistwo czasem strąca mnie z nóg.

Pięknie wyglądająca, kolorowa i bardzo urozmaicona dieta ..gratuluję kreatywności :)

Pozdrawiam Aniu serdecznie, miłego wtorku życzę :)))

dodaj komentarz

kolejne >