kokosowe curry z warzywami i dorszem :)

kokosowe curry z warzywami i dorszem :)

Na 4-6 porcji:
- 1 czubata łyżka oleju kokosowego
- 1 cebula
- 3-4 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryka
- 1 cukinia (można zastąpić kabaczkiem, dodatkową papryką lub pomidorem)
- 1 pomidor
- ok. 750g filetów z dorsza
- 1 puszka mleka kokosowego
- 1-2 łyżki czerwonej pasty curry (lub przyprawa curry w proszku, lub ostra papryka)
- 1 pęczek kolendry (albo drobnego szczypiorku lub bazylii)
- sok z połowy limonki, ew. cytryny
- 2-3 łyżki sosu rybnego, ew. sojowego (można zastąpić solą)
- przyprawy: sól, pieprz, imbir, kurkuma; ocjonalnie papryka, curry w proszku

1) Warzywa kroimy dość drobno, a rybę w większą kostkę "na jeden kęs". Rybę posypujemy solą i pieprzem, skrapiamy sokiem z limonki i odstawiamy w misce na kilka minut.
2) Na przykrywanej patelni rozgrzewamy olej, dodajemy cebulę, czosnek i po 2-3 szczypty imbiru, kurkumy i pieprzu. Gdy zacznie się szklić, przykrywamy i dusimy na małym ogniu 5 minut.
3) Dodajemy paprykę i cukinię, zagotowujemy, zmniejszamy ogień, przykrywamy i dusimy kolejne 5 minut.
4) Dodajemy rybę na warzywa, zagotowujemy, zmniejszamy ogień, przykrywamy i dusimy kolejne 5 minut (ryba ugotuje się w parze z duszenia).
5) Dodajemy mleko kokosowe wymieszane z pastą curry oraz pokrojonego pomidora i dusimy kolejne 5 minut.
6) Dodajemy sos rybny, sok z limonki, dokładnie mieszamy i sprawdzamy smak. W razie potrzeby można dodać więcej soli, pieprzu lub ostrej papryki.
7) Na końcu wrzucamy drobno posiekaną kolendrę, mieszamy i zostawiamy na wyłączonym gazie kilka minut, w celu połączenia się smaków.
8) Podajemy jako gulasz lub gęstą zupę, z osobno ugotowanym ryżem, kalafiorem. Jako dodatek dobrze pasuje surówka z ogórka i rzodkiewki.

astra40

astra40 2016-12-30

Smakowite danie:)

beti60

beti60 2016-12-31

Stary rok już się kończy,
zostaw w pamięci najpiękniejsze chwile
a te złe, pozwól ulotnić im się,
niech nie prześladują Cię.

prince8

prince8 2016-12-31

Niech Nowy Rok 2017 sprawi Tobie jak najwięcej cudownych chwil , życia w szczęściu, przyjaźni i radości. Zrealizowania marzeń, urzeczywistnienie planów, a każdy dzień w Nowym Roku był Słoneczny i Radosny.
Szczęśliwego Nowego Roku... życzę od Serca..P.

dejavu1

dejavu1 2016-12-31

Szczęśliwego Nowego Roku 2017.
Życzę dużo optymizmu i wiary w pogodne jutro.
Miłej zabawy sylwestrowej.

anulkaz

anulkaz 2016-12-31

Niech petardy zabłysną wysoko na niebie,
niech Nowy Rok szczęściem spłynie na Ciebie,
a los nigdy nie zostawi Cię w potrzebie.
Szczęśliwego Nowego Roku 2017:)

izolek

izolek 2017-03-27

Tylko niestety dorsza wymienię na inną rybę...
Reszta super.

dodaj komentarz

kolejne >